FITNESS & ATHLETIK
Wir unterstützen Dich dabei deine persönlichen Fitness-Ziele zu verwirklichen – mit Fachkenntnis, individueller Beratung, Vertrauen und der richtigen Balance aus Training, Motivation und Inspiration!
Schau Dir unser Fitnessangebot an. Neben Cardio- und Krafttraining erwartet Dich ein breit gefächertes Angebot von exklusiven Kursen, die nur im Sportpark Kohlscheid angeboten und kontinuierlich weiterentwickelt werden.
CARDIOTRAINING
Wir unterstützen Dich dabei deine persönlichen Fitness-Ziele zu verwirklichen – mit Fachkenntnis, individueller Beratung, Vertrauen und der richtigen Balance aus Training, Motivation und Inspiration!
Schau Dir unser Fitnessangebot an. Neben Cardio- und Krafttraining erwartet Dich ein breit gefächertes Angebot von exklusiven Kursen, die nur im Sportpark Kohlscheid angeboten und kontinuierlich weiterentwickelt werden.
KRAFTTRAINING
Forme deinen Körper so, wie er dir gefällt. Bei und mit uns kannst Du gleichermaßen Dein Kraftpotenzial steigern und Deinen körperlichen Fettanteil reduzieren. Der Sportpark Kohlscheid verfügt über professionelles Equipment (Freihanteln, etc.), das sowohl ein ganzheitliches als auch individualisiertes Training unterstützt. Bei Bedarf konzipieren wir ein speziell auf Dich abgestimmtes Trainingsprogramm was Dir dabei helfen wird, Deine Ziele schnell und nachhaltig zu erreichen.
KURSTRAINING
Lass dich von unserer großen Auswahl an Fitnesskursen inspirieren. Ob Einsteiger oder erfahrener Sportler – bei uns kannst Du aus einem in der Euregio einzigartigen Angebot mit über 40 Kursen wählen. Durch unsere professionelle Anleitung und leistungsfördernde Gruppendynamik erhältst du eine extra Portion Motivation. Dabei steht immer auch der persönliche Kontakt und Spaß im Mittelpunkt. Das Spektrum an Fitnesskursen reicht von Kräftigungs-, über Entspannungs- bis hin zu Ausdauertraining.
Schau Dir unseren Kursplan an und suche Dir das Passende aus. Bei Rückfragen stehen wir jederzeit gerne zur Verfügung.
PERFORMANCE-TRAINING
Der neue Trend „Performance-Training“, basiert auf freien Übungen zur Stabilisierung und Gesunderhaltung des Bewegungsapparates. Bei dieser Trainingsvariante werden spezielle Materialien und Geräte wie Traktor-Reifen, Terra-Bänder, Box-Säcke, Ketten, Seile u.v.m. eingebunden.
Der Unterschied zum herkömmlichen Training an Fitnessgeräten ist, dass der Körper selber die Stabilisierung übernimmt – die Eigenwahrnehmung von Sehnen, Gelenken und Muskeln wird dadurch gestärkt. Dabei wird die Muskulatur nicht isoliert, sondern in ganzheitlichen Bewegungsmustern in “Muskelketten” trainiert und aufgebaut.
Unser Performance-Training kombiniert Elemente aus Functional Training, Cross Fit und Athletiktraining. Das sorgt für ein optimales Zusammenspiel zwischen Muskelaufbau und Fettverbrennung und damit für die Stärkung der physischen und psychischen Leistungsfähigkeit. Jede Einheit dauert ca. 60 Minuten und ist wegen der hoch-individuellen Betreuung sowohl für Einsteiger als auch Fortgeschrittene geeignet.
ERNÄHRUNGSBERATUNG
Hartes Training aber nur mäßiger Erfolg? Diäten und keine sichtbare Gewichtsabnahme? Erst die richtige Kombination aus Sport und Ernährung führt zu nachhaltig sicht- und spürbaren Erfolgen. Die Art und Weise der Nahrungsaufnahme ist in hohem Maße verantwortlich für den Muskelaufbau, die Regenerationsfähigkeit und die Fettverbrennung im Körper. Unsere Ernährungsexperten helfen Dir dabei, ein Verständnis für ernährungsrelevante Prozesse zu entwickeln und gehen mit Dir als vertraulicher Partner den Weg bis Dein individuelles Ziel erreicht ist.
